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Ade Rückenweh - PRÄVENTION RÜCKENSCHULE

 

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# ADE RÜCKENWEH

Dein Konzept gegen Rückenschmerzen. Über 22 Millionen Deutsche leiden unter Rückenschmerzen. Verschiedenste Medikamente werden angewendet. Weil in den meisten Fällen die Muskeln zu schwach sind, ist die beste Strategie für den überwiegenden Teil der Betroffenen, gezieltes Rückentraining. 

PRÄVENTION - RÜCKENSCHULE

 

Kurs-Thema:

Grundlagen der Rückengesundheit, Gewohnheiten und Verhaltensänderungen, Bewegung und sportliche Aktivitäten.

 

Übungen:

Gezieltes Training der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Vorbeugung gegen Haltungs- und Rückenprobleme, Aktivierung der Tiefenmuskulatur, Optimierung des gesamten Muskel-Zusammenspieles, Faszientraining und Entspannungsübungen.

 

Kursdauer:

Ein Kurs „#Ade Rückenweh“ umfasst 10 Trainings-Einheiten 

Kursdauer 60 Min. 2 x pro Woche.

 

Kursgebühr:

Ohne Vertragsabschluss (Zehnerkarte) € 80,-

Inklusiv für alle Voll-Mitglieder 

Kursbeginn ab Juli, Montags 10 - 11 Uhr, Mittwochs 9 - 10 Uhr. 

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